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清晨瑜伽

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清晨瑜伽套一句曾被阿薇赞过的广告词,是一种生活方式。促人清醒、平静、感受云淡风轻。

李JJ在我这住的三周里,的确改变了我从前的一些习惯。

我开始练习静静的消化情绪、放慢节奏、长长的呼吸。

前年底在V&V的时候,有段压力很大,加班很晚回来,自己也练过。后来老头私传了眼观鼻鼻观心的秘诀给我,过了那段,也就不再勉强自己。却跟这回JJ带来的感受不同,JJ带着我一起在干净的客厅坐下,分节奏告诉我如何把身体舒展开,把心情放出去。告诉我瑜伽不是解决问题,瑜伽是一种习惯。

习惯坚持久了,大概可以成为能力吧。我想。所以无论早晚,尽量地去延续。如果坚持了就跟JJ报告,要表扬。

但若放弃,就悄无声息。

今天跟昨天有个分水岭。

早起瑜伽,发现自己的平衡性尤其差。不断落下。呼吸也调不匀。浮躁。发寒。

刚好卉给我消息,问老胳膊老腿是否动得了。我默立良久。起身,拾了洗好的衣服去阳台晾。收衣服。晒被子。昨儿换了白的床单被套。朝南,对着阳光呼吸。

却不拉北面的窗帘。只等这不爽过去。



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